그립 잡는법
클럽을 정확히 놓고 그립을 잡는다 ( 어드레스 동영상과 차이 있음)
왼손 엄지는 항상 그립과 평행해야 한다
왼손을 잡았을때 1~5 cm 정도 남도록 클럽을 잡는다
손가락이 손바닥보다 더 많이 잡히면 좋다 ← 더 견고하게 잡히고 나중에 스윙을 할때 손목 등을 움직이기 편하다
단단하게 잡아주되 조금 편안해야함 = 움직이지 않을 정도로 세지 않게
왼손 그립
스퀘어/뉴트럴 = 엄지가 그립 가운데 위치
스트롱 / 훅 = 엄지가 그립 오른쪽에 위치, 엄지와검지가 만나는 선은 오른쪽 어깨와 일직선이 되도록함 (= 힘을 가장 많이 전달할 수 있어 초보에게 추천)
위크 / 슬라이스 = 엄지가 그립 왼쪽에 위치
오른손 그립
오버래핑/OVERLAP = 오른쪽 새끼 손가락으로 왼손 검지손가락을 덮어주는 그립 ( 스윙시 오른팔에 힘이 들어갈때.,대다수 사용)
인터로킹/INTERLOCK = 두 손가락을 깍지를 껴서 잡는 그립 (스윙시 그립을 놓칠것 같을떄)
베이스볼/TEN FINGERS = 양손을 따로 잡는 그립 ( 손 힘이 아주 약할때 = 일반인 비추 )
어드레스
순서 = 잡고→접고→벌리고→누르고→스윙
(섰을때 팔이 떨어지는 각도로 잡고 → 고관절 접고 → 스탠스 벌려주고 → 무릎을 눌러주고) https://youtu.be/EALLpgGLZlo
리딩엣지가 정면(일직선)이 되도록 정렬
그립은 똑바로 서서 손을 내린 상태에서 자연스럽게 잡히는 위치
고관절 위로부터 상체가 45도 각도가 될때 팔이 지면과 일직선이 되게함
스탠스는 어깨 넓이로 ( 키가 크면 넓게, 작으면 좁게)
무릎을 접을떄는 발바닥과 지면이 딱 붙여지는 느낌으로, 아치형이 바닥에 닫는 느낌
치는 손은 왼손이고, 중심이 되는 다리도 왼손이다
어깨는 쫙 펴고, 허리는 약간 앞으로 힘을주어 숙이고, 머리는 절대 숙이지 않고 내봐야 한다
몸이 축이 되어 팔이 골프채와 한몸이 되어 추 운동을 한다고 생각
하체와 머리는 그대로 두고 팔고 어깨만 움직이는 것이다.
하프스윙
연습단계
ⓐ다리는 고정, ⓑ 왼쪽팔이 오른쪽으로 당겨서 지면과 수평이 되도록함ⓒ 수평이 되면 코킹(Cocking=백스윙 동작에서 손목의 꺾임) ⓓ 타격
백스윙때 왼팔, 팔로스루 때는 오른팔이 지면과 수평이되어야 한다
클럽은 백스윙때 왼팔, 팔로스로 때 오른팔이 클럽과 직각이 되어야 한다
허리에서 하프스윙까지 몸을 자연스럽게 회전하면서 손은 위로 들어준다
다운스윙을 할 떄는 몸을 원래 위치로 풀어주고 손은 밑으로 내리면 된다
하프스윙시 손은 가슴 앞에 위치해야 한다. 이때 클럽은 측면에서 봤을 때 파로가 직각이 아닌 대각선 모양이 나와야 한다.
참고동영상
Model Swing - DTL & Face On https://youtu.be/MldtWRcL12Y
Golf Swing Lateral Motion: Pros vs Ams https://youtu.be/_YPm-zQjN4M
골프 장비
장갑 = 그립을 잡을때 미끄러움 방지용, (양피/합피/합성피) (사이즈23)
골프화 = 스윙시 미끄러짐 방지용
https://birdiechance.com/article/16/
BOA 시스템 = 신발끈 대신에 돌려서 잠그는 타입
스파이크 징 = 지면의 접지력 극대화, 스크린골프에서 불편하여 스파이크리스 선호
복장 = 땀흡수 보온역할
선글라스 = 눈부심 차단
모자 = 야외활동시
클럽 = 골프채, 최대 14개의 클럽을 소지
캐디백 = 클럽백
골프공 = 경기시 필요, 2/3/4피스에 따라 성능/ 타구감 / 스핀량 / 비거리 차이 발생
골프티 = 매 홀 시작시 드라이버샷을 정확하게 하기 위해 활용
볼마커 = 그린 위에 자신의 공 표시
볼라이너 = 퍼팅시 정확하게 넣기 위해 볼에 선을 그릴 수 있는 도구
골프채
클럽헤드, 샤프트, 그립으로 구성됨
골프클럽은 규정상 14개로 갯수 제한됨
종류
드라이버 Driver = 티샷시 사용, 가장 공을 멀리 보냄
페어웨이 우드 = 원래 나무로 만들어짐, 드라이버를 친 후 거리가 남았을때 공을 멀리 보낼때 사용
유틸리티, 하이브리드 = 아이언이면서 우드처럼 멀리 나감, 롱아이언과 우드 사이
아이언 Iron
캐비티백 = 방향성, 직진성 좋아 초보에 적합
머슬백 =
1 = 200M
2 = 190M
3 = 180M
4 = 170M
5 = 160M
6 = 150M
7 = 140M
8 = 130M
9 = 120M
Pw = Pitching wedge
웨지 Wedge = 30 내외가 남았을때 홀컵에 최대한 가깝게 보내는 용도
Aw = Approach wedge
Sw = Sand wedge
퍼터 Putter = 공을 홀컵에 집어넣는 용도
스코어
홀인원 (1)
알바트로스 (2)
이글 (3)
버디 (4)
파 (5)
보기 (6)
더블보기 (7)
트리플보기 (8)
퀘터블보기 (9)
더블파(양파) (10)
코스
18홀 = 정규홀
9홀 = 퍼블릭 ( 9홀 * 2회)
파3 = 4개
파4 = 10개
파5 = 4개
모두 파를 치면 72점
출처:
초보를 위한 골프 입문과정 https://www.clien.net/service/board/lecture/5709882
초보 골퍼를 위한 지침서! – 골프 입문 A to Z https://gscaltexmediahub.com/story/a-to-z-for-golf-beginners/
골프 초보를 위한 장비 안내 https://gscaltexmediahub.com/story/sports-equipment-guide-for-golf-beginners/